Es stehen euch zwei unterschiedliche Trainingseinheiten zur Auswahl:

Pilates & FAMO Fascia Movement®️

Bei dieser Einheit erwartet euch eine Kombination aus Pilates und FAMO Fascia Movement®️. 

Niveau: Mittelstufe
Dauer: ca. 45 Minuten
Teilnehmerinnen: maximal 18
Mitbringen: Pilates- oder Yogamatte, ggf. ein dünnes Sporttuch und eine Wasserflasche
Kursleitung: Valeria, Zweig Interlaken

Full-Body-Workout

Bei der zweiten Frühsportaktivität erwartet euch ein komplettes Training mit Warm-up, anschliessendem Full-Body-Workout und einem abschliessenden Cooldown.

• Niveau: Das Training ist für alle geeignet! Die Übungen lassen sich an unterschiedliche Schwierigkeitsstufen anpassen, sodass jede in ihrem eigenen Tempo trainieren kann. Wir trainieren komplett mit dem eigenen Körpergewicht – es sind also keine zusätzlichen Trainingsgeräte nötig.
• Dauer: ca. 35-40 Minuten
• Teilnehmerinnen: unbegrenzt
• Mitbringen: Sportkleidung oder etwas, worin ihr euch gut bewegen könnt, Sportmatte, etwas zu trinken, bei Bedarf ein kleines Handtuch.
• Kursleitung: Johanna, Gemeinde Pratteln

Lasst uns gemeinsam eine gute halbe Stunde Spass haben und unserem Körper etwas gutes tun!