Beckenboden & Mehr

Hallo zusammen! Ich heisse Shannon und bin frisch diplomierte Hebamme. 

Ich liebe es, mehr über den weiblichen Körper zu lernen und es ist mir ein grosses Anliegen, weiterzugeben, was ich weiss. 

Wenn du mehr über den Beckenboden und seine Funktion erfahren möchtest oder Beschwerden wie Verspannungen im Becken-/untereen Rückenbereich besser verstehen und ihnen im Alltag begegnen möchtest, dann ist dieser Kurs für DICH! 

In diesem Kurs werden wir uns nämlich auf den Beckenboden fokussieren. Wir werden in einem entspannten Setting, die Beckenbodenmuskulatur und das Becken als Ganzes bewusster wahrzunehmen versuchen und gemeinsam verschiedene Übungen zur Wahrnehmung, Anspannung und Entspannung des Beckenbodens durchführen. 

Wozu nun das Ganze? 

Ein gut funktionierender Beckenboden ist wichtig für die Kontinenz, die Unterstützung der Beckenorgane, die körperliche Stabilität und die sexuelle Gesundheit. Ein regelmässiges, gezieltes Training kann dazu beitragen, Beckenbodenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern. Etliche Leitlinien und Studien unterstreichen die Bedeutung eines gezielten Beckenbodentrainings für Frauen unterschiedlichen Alters 

Du bist ganz herzlich eingeladen vorbeizuschauen. Ich freue mich auf Dich!